لتجنب رائحة الفم الكريهة

لتجنب رائحة الفم الكريهة يجب
ان نعلم ما هى رائحة الفم و انواعها و اسبابها ثم علاجها
رائحة الفم :
الفم الطبيعى لا يصدر عنه اى روائح ملحوظة اثناء اليوم العادى الا بعد
الاستيقاظ مباشرة او نتيجة اكلات معينة غير ذلك فأى رائحة ملحوظة للفم فهو
اشارة الى مشكلة ما .
انواع رائحة الفم :

اسباب متعلقة بصحة الفم

مرض اللثة : وهذا يتميز بلثة حمراء أو متورمة أو
نازفة ، وهو من اهم اسباب رائحة الفم الكريهة و هو نتيجة لتراكم الجير على
الاسنان لفترات طويلة دون ازالته مما يسبب التهاب اللثة و احيانا يصل
الامر لتكون جيوب بين اللثة و الاسنان ينحشر بها الطعام و يصعب الوصول
اليه مما يسبب تعفنه و افراز روائح شنيعة

تسوس الأسنان : حيث يترك تسوس
الاسنان حفر يتجمع بها البكتريا و بواقى الطعام و الذى يتخمر بدوره و ينتج
عنه غازات و رائحة سيئة .

النظافة العامة للفم : إن عدم تنظيف الاسنان بشكل جيد أو إزالة فضلات
الطعام من بينها بواسطة الخيط ، قد يؤدي إلى تراكم البكتيريا مع بواقى و
فضلات الطعام.

التركيبات المتحركة : عدم خلع طقم الاسنان وتنظيفه كل ليلة .

التركيبات الثابتة : عدم التنظيف الجيد حولها او سوء التركيبة نفسها و
عدم مطابقتها للمعاير السليمة .
الفم الجاف : إن قضاء وقت طويل بدون أكل أو شرب يمكن أن يجفف الفم ،
ويؤدي إفراز اللعاب غير الكافي إلى تراكم مفرط للبكتيريا على اللسان لهذا
السبب تكون رائحة الفم الكريهة أسوأ في الصباح . كذلك يمكن أن يؤدي
الإجهاد والتمارين الرياضية إلى جفاف الفم

اسباب
غير فمية :

التهابات الجهاز التنفسي
- التهابات الجيوب الأنفية المزمنة
- مرض السكري
- مشكلات الكبد أو الكلى

العلاج

اهم خطوة فى طريق العلاج هى الذهاب لطبيب الاسنان لمعرفة اصل
المشكلة وعلاجها

بعض النصائح المهمة
الاعتناء بصحة الفم عليك تفريش أسنانك و لسانك مرتين كل يوم باستخدام معجون أسنان
يحتوي على الفلورايد لإزالة بقايا الطعام والبلاك ثم استعمال غسول مطهر
للفم ولا سيما تلك الحاوية على عوامل مضادة للجراثيم و من افضلها ماء
الاكسجين المخفف 3% .

استخدام خيط الأسنان: مرة كل يوم يساعد الخيط على الوصول إلى
بقايا الطعام المتمركزة في الأماكن التي تعجز فرشاة الأسنان العادية عن
الوصول إليها و ضمان إزالتها من بين أسنانك

شرب الماء و بكثرة: لأن ذلك يساهم بدرجة كبيرة في
ترطيب فمك وحلقك باستمرار و إلى زيادة كمية اللعاب في الفم و الذى يقوم
بعملية غسيل مستمرة للفم من بواقى الطعام و البكتريا

الاكثار من اكل الخضروات خاصة التى تحتوى على مادة
الكلوروفيل مثل الخس والسبانخ

قم بمراجعة طبيب أسنانك بانتظام
على الأقل مرتين في السنة .