ELMASTER
صاحب الموقع
الجنس : 
عدد المساهمات : 2586
نقاط : 62146
تاريخ التسجيل : 02/03/2009
العمر : 37
الموقع : https://iben-misr.yoo7.com
 رآيــق
 | | موضوع: الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام الثلاثاء مارس 27, 2012 2:14 pm | |
|
الاشياء التى نستفيدها من رياضه كمال الاجسام
1- تنمية الحجم العضلى.
2-زيادة القوة العضلية.
3-زيادة قوة التحمل.
4-زيادة مرونة العضلات و المفاصل.
5-تمنح الجسم التناسق.
6-تقوية القلب و الاوعية الدموية و امكانية ضخ كمية كبيرة من الدم عن كل انقباض.
7-تخفيض خطر الاصابة بالشريان التاجى.
8-تغيير و تحسين هيئة الجسم.
9-تؤخر من احتلال الدهون مكان العضلات.
10-تؤدى الى رفع سرعة التمثيل العضلى.
11-يساعد على التحكم فى الوزن.
12-علاج للبدانة(الغير مرضية).
13-علاج للنحافة(الغير مرضية).
14-يؤخر و يعالج من الشيخوخة المبكرة.
15-يجعلك اكثر حيوية.
16-يحسن الحالة الذهنية و كذالك مستوى الطاقة.
17-مخرج للتوتر و التعب الزهنى.
18-زيادة النشاط و اليقظة و تحسين المزاج.
بصراحة رياضة كمال الأجسام لاتعطيك ضخامة عضلية وجسم رياضي فقط لكنها تمتد الى الحالة النفسية .
لنرى فوائدها على الممارس ( bodybuilder )
1-الثقة بالنفس:حيث نجد اللاعب يتمتع بالصحة و القوة فذالك ينعكس على شخصيته حيث تزداد ثقته بنفسه و يرتفع مستواه الرياضى.
2-الجاذبية الشخصية:لابد انك لاحظت ما يحظى به اللاعب كمال الاجسام من اعجاب و احترام اينما ذهب.
3-حب النظام:حيث الالتزام ببرنامج تدريبي محدد و عدد من التكرارات و المجموعات يجعلك تميل الى النظام فى حياتك.
4-حب النجاح:سوف يؤدي نجاحك فى تنفيذ برنامجك الرياضي الى حفذ عزيمتك على قهر الصعاب و ليس فى المجال التدريبى فقط انما فى كافة
| |
|
